どうも、ここ数ヶ月筋トレしかしてない無職です。
最近ダンベルとベンチだけのトレーニングに、種目の幅の限界を感じていました。
とくに背中関連。
ダンベルだけだとせいぜいワンハンドローイングとプルオーバーくらい思いつきませんのでいかがなものかと。
アジャスタブルダンベルでのデッドリフトはクソやりにくいし。
実に悩ましい。
以前からパワーラックとバーベルはほしいなと考えていましたが、モノを増やしたくないという思いがとても強く、ダンベルだけでなんとかしろ！と自分に強く言い聞かせてました。
この脳内バトルが毎日のように繰り広げられる始末
そこへきての各通販業界の12月のでかいセール。
このワイ狙い撃ちのクソセールのせいで、モノ増やしたくない派が敗北し、泣く泣くデカイトレーニング器具を購入してしまいました。
昭和臭漂う実家の一室がトレーニングルームとして完成してしまいましたので買ったものを紹介でもしておきます。
ダンベルだけで戦ってた頃の筋トレ記事 どうもこんにちはこんばんは、ミニマリスト無職です。
モノ増やしたくないミニマリストの筋トレ
買ったもの
WASAIハーフラックMK780
まずハーフラック。
WASAIというメーカーのものを選びました。
ケーブルなども使えるパワーラックと悩みましたがパワーラックはお値段するしでかいし組み立てにアホほど時間かかるしで却下。
ケーブル類こそありませんがこれだけでもチンニング、ディップス、レッグレイズ、プッシュアップなどができます。
バーベルとベンチがあれば、念願のベンチプレスもできますやったぜー！
さらにデッドリフト、ベントオーバーローイング、シュラッグなどもできて相当メニューに広がりがでるのでとてもよい。
お値段は26,980円。やっすい。
組み立ては一人で一時間足らずでできました。
耐荷重は150kgとのことなので向こう数年、なんなら一生これでまかなえるかもしれん。
チンニングするとこ
パラレル持ちできるので、より背中に効かせられるの助かる
ディップスとかするとこ
レッグレイズもできるし下につければプッシュアップなんかもいけるねこれは
いのちを守るセーフティー
値段こそやすいですが作りはしっかりしていて満足です。
組み立てもわりと簡単でした。
WILDFIT アイアンバーベルセット110kg
バーベルセットも同時に購入。
WILDFITというメーカーのもので、重量は110kgのものにしました。(プレート100kg+シャフト10kg)
プレートの内訳は
1.25kg4枚(5kg)
2.5kg4枚(10kg)
5kg4枚(20kg)
7.5kg2枚(15kg)
10kg2枚(20kg)
15kg2枚(30kg)
で合計100kgです。
これに20kg2枚ついた150kgセットと迷ったのですが、まあ行き詰まれば追加で買えばいいやということで今回は110kgセットにしました。
デッドリフトだと150kgくらいは行けると思うので最初から150kgにしてもよかったのですが予算の都合上アレなもんで・・・。
将来的にどうせ買うなら150kgセット買っといたほうが割安。
貧民つらい。
あとシャフトはデフォルトだと184cmなのですが僕は200cmに変更しました。
200cmのほうが重さ10kgでキリがいいので。
Amazonでも楽天でも追加1500円でバーベルシャフトの長さを200cmに変更してもらえます！
プレート
ラックへの収まり具合
ラックは後ほど紹介
200cmシャフトとハーフラックのサイズ感はこんなかんじでバッチリである
あとこのタイプのカラーもワイルドフィットで買いました。
黒と黄色ってかっこいい！
取り外しもワンタッチなのでらくちん。
リーディングエッジ ダンベルバーベル用プレートラック
で、そのプレートやシャフトを収めるためのラック。
上の写真でチラチラ見えてますがリーディングエッジというメーカーのもの。
普段は9,000円くらいですが、セールでなんと6,599円！
ノーモーションでポチりましたわ。
安定感あるしシャフト4本収まるし安く買えたしなんの文句もないですわ。
超短期間の値下げをピンポイントで捕らえた時の快感エグい
下に敷いてるマット類
GronG(グロング)ジョイントマット 45×45cm
まず一番下に敷いてるグレーのジョイントマット。
ワイのイチオシメーカーグロングのやつ。
45cm×45cmの48枚入りを買って全部使用。
セールで9,750円でした。めっちゃ安い！
セールじゃないときでも11,480円で他社のものに比べるととても安いです。
品質も悪くなく、繋ぐ部分の凹凸がいっぱいあってしっかり噛み合ってます。
硬さもホームトレーニーには十分でしょう。
なんなら回し者になりたい
グレーがめちゃ気に入ってる。
黒だと落ちた髪の毛とか見つけにくいので神経質な僕はグレーで大正解。
ALINCO(アルインコ)エクササイズフロアマット EXP150
ハーフラックの下に敷いてる黒いやつはアルインコというメーカーのもの。
ジョイントマットだけだと滑るので、ハーフラックの下には足がしっかり固定できる滑り止めタイプのマットは必須。
僕の環境下では2枚でちょうどいいかんじ。
ハーフラックとベンチの収まり具合がとても気持ちいい。
値段は一枚4,000円程度でそこそこしますが安全には変えられないので泣きながら購入。
ベンチプレスなんかの時でもしっかり足が地面に固定できて大変よいです。
使ってるベンチはこれです。
メッシュパネル
各種小物類を引っ掛けるようにメッシュパネルも設置しました。
別になくてもいいんですが、ホラなんか無骨な感じがかっこいいでしょう。
ベルトやリストラップ、チューブなどが一堂に会するお祭り騒ぎ。
大変気に入ってございます。
まとめ
これにてミニマリストトレーニーではなくなり、普通に筋トレしてる無職に成り下がってしまいました。
後悔はしてませんが、やっぱりでけえしクソ邪魔なのは事実です。
万一筋トレに飽きてしまったときのことを思うとめんどくせえことになりそうですが、いまんとこ継続予定なので頑張っていこうと思います。
やるぞー！
